Massage 30 minutes
Ce type de massage se pratique, au choix de la personne massée soit :
en position allongée sur une table de massage ou matelas offrant confort et bien-être à la personne massée.
en position assise sur une chaise ergonomique
Massage allongé (dos et bras ou zone ciblée *)
Partie du corps la plus exposée aux tensions musculaires, le dos maintient toute l'ossature de l'anatomie et nécessite un massage régulier pour retrouver sa vigueur. il se pratique au choix de la personne massée habillée ou dénudée de la zone ciblée.
* zones ciblées : Le massage capillaire, le massage de la tête , le massage du visage, le massage abdominal, le massage des jambes, le massage des pieds, le massage des mains.
Les bienfaits du massage allongé 30 minutes
Dénouer les tensions de la zone ciblée.
Détendre les muscles de la zone ciblée.
Soulager les courbatures et contractions.
Oxygéner le corps et de stimuler la circulation sanguine.
De favoriser un bon sommeil.
Massage assis (dos et bras)
Contrairement à la plupart des massages, le massage assis ne nécessite pas l’utilisation d’huile essentielle ou de crème. La personne massée est donc assise sur une chaise ergonomique et reste habillée durant la séance.
Les bienfaits du massage assis 30 minutes
Le massage assis a de nombreux bienfaits. Il permet à la personne massée de se relaxer et d’éliminer les effets du stress particulièrement néfastes pour l’organisme.
Je cible également des zones stratégiques du corps pour dénouer les tensions, réguler le flux énergétique et soulager les maux du dos. Apaisée et calmée, la personne massée retire des effets bénéfiques sur le long terme puisque le massage assis améliore le sommeil.
D’un point de vue plus psychologique, le massage sur chaise aiderait aussi à mieux gérer le stress et améliorerait l’estime de soi.